FREE & Female Workshops
Die Workshopreihe für Frauen, die sich nicht mehr verlieren wollen
3 Abende. Live. In Kiel.
„Ich funktioniere – aber ich lebe mich nicht.“
Du gibst viel. Du bist präsent. Du machst alles richtig.
Aber innerlich spürst du:
„Da fehlt etwas. Da bin ich irgendwo verloren gegangen.“
Diese Abende sind für dich, wenn du dich nicht mehr verbiegen willst,
sondern dich selbst wieder spüren willst.
Jeder Workshop hat ein eigenes Thema – du erfährst erst vor Ort, wie wir es bearbeiten.
Weil Transformation nicht planbar ist – sondern fühlbar.
Die aktuellen Termine im Überblick
"Wie echt darf ich sein?" - Authentizität & Selbstbild
20.11. / 27.11. / 11.12. – jeweils 18:00–20:00 Uhr
"Ich sollte, ich müsste..." - Erwartungen loslassen
29.01. / 05.02. / 12.02.2026 – jeweils 18:00–20:00 Uhr
Was sind die FREE & Female - Workshops?
Drei Abende.
Ein geschützter Raum.
Echte Begegnung – mit dir selbst und anderen Frauen.
Diese Workshopreihe ist keine Methode.
Es ist eine Einladung, abzulegen, was nicht mehr deins ist.
Und zu erinnern, wer du tief innen bist.
Für wen?
Diese Abende sind für dich, wenn du…
- müde bist vom „brav sein“
- Rollen lebst, die funktionieren – aber nicht mehr stimmen
- deine innere Stimme wieder hören willst
- dich nach Tiefe sehnst, ohne Drama
- andere Frauen nicht als Spiegel, sondern als Schwester spüren willst
- in einem sicheren Rahmen dich wieder selbst erleben möchtest
Format & Rahmen
- 3 Abende à 2 Stunden (live in Kiel)
- feste Gruppe (4–6 Teilnehmerinnen)
- geschützter, ehrlicher, weicher Raum
- kreative & körperorientierte Methoden aus Coaching & Training
- keine Vorkenntnisse notwendig
Preis:
149 € für alle 3 Abende
oder 259,- € bei Buchung von beiden Workshops
Anmeldung & Buchung
Du kannst direkt über meinen Shop buchen.
Wähle einfach deinen Workshop aus – oder gleich alle.
Hinweis:
Die Plätze sind begrenzt – damit Tiefe möglich bleibt.
Feedback
“Ich habe immer wieder an unser tolles gemeinsames Seminar gedacht und habe immer wieder etwas gefunden, was mich weitergebracht hat. Ich habe immer noch ein gutes Gefühl, wenn ich daran denke. Ich finde, du bist eine tolle Frau und ein super Coach! Schön, dass es dich gibt!”
Ilse
Diese Abende sind kein „Event“.
Sie sind eine Rückkehr zu dir.
Langsam. Ehrlich. Und voller Kraft.
Wenn du bereit bist,
dich nicht länger zu verlieren –
dann komm.
FREE & FEMALE wartet auf dich.
"Aber, Jasmin, was passiert denn da?"
FAQ - Antworten für dein Nervensystem, nicht für deinen Kopf.
Was passiert bei den Abenden?
Jeder Abend ist ein Raum, in dem du dir selbst näher kommst.
Du wirst nicht analysiert, nicht bewertet, nicht überfordert.
Stattdessen bekommst du Impulse, Reflexion, Begegnung – und vor allem: Verbindung mit dir selbst.
Was genau passiert, erfährst du nicht im Voraus –
weil Transformation nicht im Plan entsteht, sondern im Moment.
Welche Methoden nutzt du?
Ich arbeite körperbasiert, systemisch und psychologisch fundiert.
Das heißt konkret:
Mal bewegen wir uns, mal schreiben wir, mal malen wir, mal meditieren wir, mal sprechen wir – mal schweigen wir.
Elemente aus Embodiment, innerer Anteilearbeit, Nervensystemregulation & kreativer Selbstbegegnung fließen intuitiv ein.
Es gibt keine Pflicht, alles mitzumachen – nur Einladung.
Muss ich etwas mitbringen oder vorbereiten?
Nur dich.
In bequemer Kleidung, mit Offenheit für dich selbst.
Alles Weitere entsteht vor Ort.
Was, wenn ich schüchtern bin oder mich emotional fühle?
Dann bist du genau richtig.
Hier musst du nichts performen oder „richtig“ machen.
Tränen, Lachen, Stille – alles darf da sein.
Du entscheidest, wie viel du teilst. Ich halte den Raum für dich.
Sind das therapeutische Abende?
Nein.
Sie sind kein Ersatz für Therapie – aber oft eine wertvolle Ergänzung.
Weil du hier nicht „behandelt“, sondern gesehen & gehalten wirst.
Und weil Selbsterkenntnis manchmal in einem einzigen Atemzug mehr passiert als in 100 Konzepten.
Ich weiß nicht, ob das zu mir passt.
Wenn du das hier liest – und es in dir leise resoniert,
wenn ein Teil von dir sagt: „Vielleicht sollte ich mir das schenken…“
… dann ist es vielleicht an der Zeit.
Was, wenn ich mich nach dem ersten Abend unwohl fühle?
Dann komm gern auf mich zu.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst – nicht verpflichtet.
Selbstführung beginnt da, wo du ehrlich mit dir bist. Auch darin begleite ich dich.