FREE & Female.
Der Coaching-Podcast für Frauen, die ihr Leben nicht nach einer Schablone gestalten wollen
Alles ist möglich. Nichts muss.
FREE & Female ist ein Podcast über Selbstbestimmung, persönliche Entwicklung und die Geschichten, Erwartungen und Rollenbilder, die unser Leben als Frauen beeinflussen.
Hier geht es nicht darum, dir die nächste Anleitung für ein vermeintlich perfektes Leben zu geben.
Es geht darum, genauer hinzuschauen:
- Was möchtest du wirklich?
- Welche Erwartungen erfüllst du, obwohl sie längst nicht mehr zu dir passen?
- Und wie würde dein Leben aussehen, wenn du dich nicht ständig an fremden Maßstäben orientieren müsstest?
Die neuesten Folgen
Neue Folgen erscheinen 14-tägig mittwochs.
Wieso eigentlich FREE & FEMALE?
FREE & FEMALE ist kein Etikett und keine weitere Schublade dafür, wie eine Frau zu sein hat.
Der Name ist ein Aufruf.
Ein Aufruf, übernommene Geschichten und vermeintliche Selbstverständlichkeiten zu hinterfragen. Denn uns wird noch immer vermittelt, wie das Leben einer Frau idealerweise auszusehen hat:
Wie sie arbeitet.
Wie sie liebt.
Wie sie ihren Körper behandelt.
Ob und wann sie Kinder bekommt.
Wie laut, angepasst, erfolgreich oder fürsorglich sie sein darf.
Aber es gibt nicht die eine richtige Art, als Frau zu leben.
Du musst nicht heiraten.
Du musst keine Kinder bekommen.
Du musst nicht auf eine bestimmte Weise arbeiten.
Du musst nicht leise, gefällig oder immer stark sein.
Du musst das nicht. Du darfst das.
Du darfst herausfinden, wer du bist, was dir entspricht und welchen Weg du gehen möchtest.
Ohne neue Schablone.
Ohne Entweder-oder.
Mit Raum für dein ganz persönliches Sowohl-als-auch.
Worum geht es im Podcast?
Bei FREE & FEMALE spreche ich über Themen, die uns als Frauen bewegen und häufig stärker prägen, als uns bewusst ist.
Dazu gehören unter anderem:
- Selbstwert und Selbstbewusstsein
- Stress, Erschöpfung und Burnout
- gesellschaftliche Erwartungen und weibliche Rollenbilder
- persönliche Veränderungen und mutige Entscheidungen
- die Geschichten, die wir über uns selbst erzählen
- Selbstfürsorge und zyklusorientiertes Leben
- Beziehungen, Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung
- die Frage, wie ein wirklich selbstbestimmtes Leben aussehen kann
Dabei verbinde ich persönliche Gedanken und Erfahrungen mit psychologischen und coachenden Impulsen.
Nicht als fertige Wahrheit, die du übernehmen sollst. Sondern als Einladung, deine eigene Wahrheit zu entdecken.
Dieser Podcast ist für dich, wenn …
- du manchmal das Gefühl hast, vor allem Erwartungen zu erfüllen,
- du viel trägst und dich fragst, ob das wirklich immer so sein muss,
- du alte Rollenbilder und innere Glaubenssätze hinterfragen möchtest,
- du dir mehr Freiheit, Klarheit und Selbstbestimmung wünschst,
- du persönliche Entwicklung ohne Selbstoptimierungsdruck suchst,
- du dich nach ehrlichen Gedanken statt nach einfachen Patentlösungen sehnst,
- du deinen eigenen Lebensentwurf finden möchtest – unabhängig davon, wie er aussieht.
Hallo, ich bin Jasmin
Ich bin Jasmin Schümann und begleite Menschen als Coach und Trainerin in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen.
Mich beschäftigen die Geschichten, die wir über uns selbst erzählen, die Erwartungen, die wir oft unbewusst erfüllen, und die Frage, wie wir wieder mehr Klarheit darüber gewinnen können, was wirklich zu uns gehört.
In meinem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Beobachtungen und Coaching-Impulse. Offen, direkt und ohne den Anspruch, dass es auf die großen Fragen des Lebens immer nur eine richtige Antwort gibt.
Denn persönliche Entwicklung bedeutet für mich nicht, sich ständig verbessern zu müssen.
Sie beginnt dort, wo wir uns selbst ehrlich begegnen.
